青竹踏みは効果的か
昔からある健康法の代表とも言えるのが、前回ご紹介しました乾布摩擦や今回の青竹踏みとなります。ただ青竹踏みの場合には乾布摩擦と違って、寒さとの戦いで辛い思いをする必要がありませんから、現在でも頻繁に行われている健康法と言えます。科学的に青竹踏みを分析しますと、まず何といっても足の裏を刺激していきますので、血流の流れを良くするということが言えます。
日頃において、私たちは足の裏は刺激する事が多いようでその実あまりそうではありませんよね。というのも、私たちが歩く際には、足の裏の全てを必ずしも靴の裏や地面に付けているわけではないからです。土踏まずという部位があるように、足の裏でも内側の部分はあまり地面に付けず、刺激も受けていないことになってきます。そこで、この青竹踏みを行うことで、そういった部分も刺激してくれますから、結果的には全体の血流をよくする効果を生んでくれることになります。
また、元々足の裏には様々な身体の部位に繋がるツボがたくさんあると言われていますから、足痩せをしながら健康づくりを行う事もできるのです。青竹踏みは、足のむくみ、あるいはダイエットにも良いといわれています。足痩せブームに乗る形で、この青竹踏みを始める人も多いのではないでしょうか。
最近は本当の青竹を利用する方はほとんどなくなりましたが、青竹を割った半円の筒の形を模した器具がありますので、それを用意してフミフミするという健康法は単純に気持ちが良いという事もあって、多くの人が実践しているようですね。また、青竹踏みの器具は、最近かなり変わった物が出ています。例えば、スリッパになっている物やイボイボの付いている物などは決して珍しくないですが、最近では、土踏まずの部分を重点的に刺激できるような形状の物なども販売されているようですね。青竹踏みは簡単に始められますから、是非試して頂きたいおススメの健康法となります。